Estúdio Lisa Lima realiza meditação às segundas-feiras

O Estúdio Lisa Lima de Dança do Ventre promove sessões de meditação nas três primeiras segundas-feiras do mês, sempre às 19h30, com a aluna Nágila Lima. 

Trata-se de um exercício interior, um momento de concentração profunda, que coloca em contato com o equilíbrio geral. A técnica constitui uma grande variedade de práticas que visam a um treinamento mental, cujo intuito é “educar” a mente; isto é, desenvolver e aprimorar habilidades para lidar melhor com as emoções e conviver melhor consigo mesmo.

Dentre os diversos benefícios já observados em praticantes da meditação, é importante destacar a grande influência em mudanças comportamentais. Estudos mostram que a meditação também pode auxiliar na diminuição de pensamentos distrativos e ruminantes, na melhora da atenção, na saúde física e na qualidade das relações familiares e profissionais.

Outras pesquisas também apontam que pessoas que praticam meditação há mais tempo e com regularidade se mostraram mais alegres, estáveis emocionalmente, confiantes e tranquilas.

A participação e aberta a todos os interessados e interessadas. Levar 1kg de alimento não perecível, que será doado a instituições beneficentes.